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Die vierte Rauhnacht 28. Dezember = April

Krankheiten, Schicksalsschläge und andere unangenehme Dinge geschehen einfach. Wir können daran verzweifeln – oder ihnen Vertrauen in das Leben selbst entgegen setzen: das Vertrauen, dass alles letztlich gut ist, auch wenn wir es

Das Thema der vierten Rauhnacht ist daher: Vertrauen in die innere Weisheit gewinnen.

Besinnungsübung

• Sie sitzen still, mit geschlossenen Augen, und kommen ein wenig zur Ruhe. Atmen Sie tief durch. Dann öffnen Sie die Augen und entzünden die Kerze, die vor ihnen steht.
• Schließen Sie die Augen und denken Sie an eine Ereignis in Ihrem Vergangenheit, das sie sehr belastet hat und mit unangenehmen Gefühlen behaftet war, das sie aber heute ganz überwunden haben und an das Sie vielleicht sogar mit einem Lächeln zurückdenken (beispielsweise die erste enttäuschte Liebe).
• Sehen Sie sich das damalige Ereignis nun mit ihrem heutigen selbst wie ein mitfühlender Besucher von außen an.
• Bedanken Sie sich bei Ihrer inneren Weisheit, die Sie allmählich aus Wut, Verzweiflung, Angst oder Trauer wieder hinausgeführt hat.
• Geben Sie sich selbst das Versprechen, Ihrer inneren Weisheit zu vertrauen, die weiß, wenn Sie des Trostes und Mitgefühls, der Hoffnung und inneren Führung bedürfen.
• Werden Sie sich dessen bewusst, dass dieser innere Anteil, der Sie gerade Ihr früheres Selbst mit Mitgefühl und Liebe betrachten ließ, immer Ihr Begleiter sein kann, der Sie mit Mitgefühl und Liebe betrachtet und der ein Teil Ihrer inneren Weisheit wird.
• Beenden Sie die Besinnungsübung mit einem Dank an Ihre innere Weisheit: „Ich danke dir, meine innere Weisheit. Ich weiß, dass es immer wieder Schwierigkeiten geben kann, doch dass es nur darauf ankommt, wie ich mit diesen Schwierigkeiten umgehe. Ich werde von nun an ganz auf dich vertrauen und mich von dir leiten lassen. Ich danke dir, innere Weisheit.“
• Beschließen Sie das Ritual damit, dass Sie die Augen öffnen und ganz bewusst die Kerze löschen. Kehren Sie mit neu gewonnener Leichtigkeit und getragen von dem Vertrauen in Ihre innere Weisheit wieder in Ihren Tag zurück.

noch nicht erkennen und verstehen. Unsere innere Weisheit kann aus jedem Schicksalsschlag eine wertvolle Lektion machen, die dem Leben einen tieferen Sinn gibt.

Die dritte Rauhnacht 27. Dezember = März

Die dritte Rauhnacht nutzt die Tatsache, dass die Tore der Seele nun besonders leicht zu öffnen sind oder sogar weit offen stehen.

Sich dem Unbekannten zu öffnen kann mit unter Ängste wecken. Die Angst ist aber kein Hinweis auf äußere Gefahr, sondern eine natürliche Reaktion auf das Unbekannte und die unverstandenen Kräfte, die in Ihnen schlummern.

Wann immer Angst in Ihnen auftaucht: Begrüßen Sie sie als Freund und Gefährten, aber lassen Sie sich nicht von Ihrem Weg abbringen.

In der dritten Rauhnacht ist unser Thema: sich öffnen.

Besinnungsübung

• Sie sitzen still, mit geschlossenen Augen, und kommen ein wenig zur Ruhe. Atmen Sie tief durch. Dann öffnen Sie die Augen und entzünden die Kerze, die vor ihnen steht.
• Gehen Sie denn vergangenen Tag in Gedanken durch. Halten Sie bei kleinen, nebensächlichen Dingen an – und betrachten Sie sie mit Neugier und Achtsamkeit. Was zeigt sich, dass Sie zuvor nicht bemerkt haben? Achten Sie ganz besonders auf die Menschen, denen Sie begegnen begegnet sind. Achten Sie auf das, was in der Natur geschehen und Ihnen im Alltagsbewusstsein gar nicht aufgefallen ist. Vermeiden Sie dabei alles Bewerten Einordnen und Urteilen.
• Indem Sie nichts sofort einordnen und bewerten, wird ihr Blick weiter. Dann werden Sie vielleicht erstaunt feststellen, wie Ihnen „Zeichen“ gegeben werden und wie Sie sich sinnvoll deuten.
• Beschließen Sie das Ritual damit, dass Sie ganz bewusst die Kerze löschen. Kern Sie mit neu gewonnenen Einsichten und klarerem Blick wieder in Ihren Tag zurück.

Die zweite Rauhnacht 26. Dezember = Februar

Dieser Tag ist nicht nur der zweite Weihnachtsfeiertag sondern auch der zweite die zweite Rauhnacht. Das Alte haben Sie am Tag zuvor abgeschlossen und losgelassen. Das ist eine gute Voraussetzung für die heutige Aufgabe, die darin besteht, die Stille in unsere Seele zu kultivieren.

Das Thema der zweiten Rauhnacht lautet also: Still werden.

Besinnungsübung

• Sie sitzen still, mit geschlossenen Augen und bekommen ein wenig kommen ein wenig zur Ruhe. Atmen Sie tief durch. Dann öffnen Sie die Augen und entzünden die Kerze, die vor ihnen steht.
• Sie können und die Augen wieder schließen. Bitten Sie Ihre Seele darum, Sie zu ihrem heutigen Ziel geleiten: „Führe mich zur inneren Stille und zu inneren Frieden.“
• Sie bitten um innere Führung es ist nicht nötig, Druck auszuüben oder zu versuchen etwas zu erzwingen. Folgen Sie der Stimme ihrer Seele zur Stille.
• Wann immer Ablenkungen wie Grübelgedanken, Erinnerungen und Gefühle an Ihrem Weg treten: Begrüßen Sie sie freundlich und lassen Sie sind dann einfach weiterziehen.
• Es macht nichts, wenn sie dann und wann bemerken, dass Sie doch grübeln oder an eine einer Erinnerung festhalten – kehren Sie einfach wieder zu Ihrem Ritual zurück.
• Wenn sie spüren, dass sie sich im Ort der Stille nähern, genießen Sie dieses Gefühl und lassen sich von ihm leiten.
• Vertrauen Sie ihrer Seele, Ihnen zu sagen, wann es Zeit wird, die Übungen zu beenden.
• Beschließen Sie das Ritual damit, dass Sie ganz bewusst die Kerze löschen. Kehren sie mit neu gewonnene Ruhe und Kraft der Stille wieder in ihren Tag zurück.

Die erste Rauhnacht 25. Dezember = Januar
Heute ist nicht nur der heilige Abend, sondern in dieser Nacht beginnen in unseren Breiten um 0.00 Uhr traditionell die Rauhnächte.

Der erste Weihnachtsfeiertag ist die erste Rausmacht. Hier befindet sich die Grenze zwischen den Alten und dem Neuen.
Das Neue ist noch nicht ganz da, das Alte noch nicht völlig vorbei. Nun ist es Zeit abzuschließen.

Das Thema der Rausmacht lautet daher:
Das Alte liebevoll abschließen und loslassen.

Besinnungsübung:

• Sie sitzen still, mit geschlossenen Augen, und kommen ein wenig zur Ruhe. Atmen Sie tief durch. Dann öffnen Sie die Augen und entzünden die Kerze, die vor Ihnen Steht.
• Während die Flamme der Kerze immer mehr Ihren Geist erfüllt, lassen Sie das vergangene Jahr vor Ihrem inneren Auge vorbeiziehen.
• Immer dann, wenn Sie zu einem Ereignis kommen, das einen besondere Bedeutung für Sie hatte, halten Sie kurz inne – und lassen es dann bewusst los, ganz gleich, ob es etwas Schönes, Unangenehmes oder gar Schmerzhaftes war. Machen Sie sich bewusst, dass Sie keine Kraft verenden müssen, um dieses Ereignis festzuhalten – Ihre Erfahrungen sind in Ihrer Seele zu Hause; wenn Sie sie liebevoll loslassen, finden Sie den richtigen Ort in Ihrer Seele.
• Ist das vergangene Jahr in Ihrem Geist vorübergezogen, sind Sie wieder in der Gegenwart angekommen. Danken Sie dem Göttlichen für alle Erfahrungen.
• Beschließen Sie das Ritual damit, dass Sie ganz bewusst die Kerze löschen. Kehre Sie befreit und mutneuer Kraft wieder in Ihren Tag zurück.